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足指グーチョキパー

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足指は普段意識しにくいところですが、日々意識し鍛えておかないと足指が弱まり転倒しやすくなったり、正しい歩行や、疲れやすい身体、身体のゆがみ、浮き指、など様々な身体の不調につながります👣

グーチョキパーの動作の一つでもできないと足指がゆがんでいたり、足指がしっかり使えていない可能性あります。

足指グーチョキパー運動を行うと、足裏のアーチをつくる筋肉である「内在筋」が鍛えられ、アーチを元に戻すのにも効果的です。毎日コツコツ足指の運動を続け長く歩ける身体作りを行っていきましょう。
https://youtu.be/Gu7eec3ubnw

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Posted by cattlebody